Стабілізація емоційного стану. Швидка Самодопомога (вправи)

Хочу нагадати вам декілька простих вправ, які допоможуть зменшити відчуття тривоги та самовідновитись 

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Дитячі страхи та способи їх подолання

Зображення
Дитячі страхи - як допомогти дитині Психологія страху у дитини Для дітей страх - це найсильніша емоція. Напевно, немає в світі людини, якій би не було відоме відчуття страху. Відчуття, яке паралізує, заставляє наше серце битися дуже швидко. Термін "страх" у психологічних словниках трактується, як емоція, що виникає в ситуаціях загрози біологічному чи соціальному існуванню індивіда та спрямована на джерело дійсної чи уявної загрози. Страх - це не страшно. Це нормально – боятися, щоб не потрапити в халепу. Так спрацьовує наш природній інстинкт. Страх допомагає нам вижити. Всі страхи діляться на 2 групи: вікові і невротичні.  Вікові страхи простежуються в емоційно чуттєвих дітей.  Невротичні виникають в результаті психічних потрясінь і травм, конфліктів у сімʼї, жорстокості.  Страхи в житті дитини були і будуть завжди. Це означає що вона дорослішає, намагається осмислити все, що відбувається з нею і навколо неї. Одні страхи зникають, а інші зʼявляються. Перші прояви страху в...
Докладніше

Консультація для батьків: "Як виховати патріота в сім'ї"

Зображення
  Останні кілька років патріотичне виховання залишається одним з провідних напрямів діяльності закладів дошкільної освіти.   Почуття патріотизму є в душі у кожної людини, але необхідно його просто пробудити, зуміти достукатися і поставити правильні життєві пріоритети. Саме цим і повинні займатися батьки, які хочуть виховати патріота в сім’ї.       Поняття патріотизму у всіх викликає досить змішані почуття і емоції. Для одних – це дуже важливо , для інших – нічого особливого, треті – поняття не мають, про що йде мова. Але все ж для багатьох постає обов’язковим бути самому патріотом, і так само виховати своїх дітей. Найпошириніша асоціація про людину – патріота – це людина у формі, особливо у військовій. Але для того, що б бути патріотом не обов’язково бути військовозобов’язаним, носити форму, і складати присягу на вірність Батьківщині. Патріотизм полягає в нашій поведінці, у повазі до предків, шанування традицій, дотриманні свого як фізичного, так і морально...
Докладніше

Консультація для батьків «Виховання посидючості у дітей»

Посидючість – це важлива якість, яка допомагає дитині зосереджуватися на завданнях, доводити розпочату справу до кінця і досягати успіху в навчанні та повсякденному житті. Розвиток посидючості є поступовим процесом, що потребує терпіння та правильної організації занять. ☝ Чому важливо виховувати посидючість? 1. Формування навичок концентрації уваги. Дитина вчиться зосереджуватися на одній діяльності без постійного відволікання. 2. Розвиток відповідальності. Дитина вчиться завершувати почате та не кидати завдання на півдорозі. 3. Покращення академічних успіхів. Посидючі діти мають кращі результати у навчанні. 4. Розвиток терпіння та самоконтролю. Дитина вчиться чекати результату і не здаватися перед труднощами. ☝  Як допомогти дитині стати більш посидючою? 1. Створення сприятливого середовища: -  організуйте зручне робоче місце, де нічого не буде відволікати дитину. - уникайте зайвого шуму під час виконання завдань. - дотримуйтеся режиму дня, щоб у дитини були чіткі періоди для...
Докладніше