Консультація для батьків «Як підтримати дитину восени»

 

Осінь завжди приносить нам короткі дні, холод, менше сонця й трохи більше втоми. Діти в цей період теж можуть бути більш чутливими: швидше засмучуються, втомлюються, іноді частіше капризують. Це нормальна реакція на зміну сезону.

Пропоную кілька порад, які допоможуть зробити осінь для дитини більш спокійною та комфортною.

Більше руху і світла

Коли на вулиці похмуро, організм отримує менше енергії.

Коротка прогулянка, рухливі ігри або навіть танці вдома допомагають підняти настрій та зняти напругу.

Тепла атмосфера вдома.

У листопаді дітям особливо потрібні спокій та відчуття, що дорослі поруч.

Обійми, вечірня казка чи спільний чай можуть творити чудеса з емоційним станом дитини.

Режим дня — найкраща підтримка

Сон — це найкращий «лікар» восени.

Спробуйте не зміщувати час відпочинку, уникати перенавантаження та тривалих гаджетів перед сном. Виспана дитина легше справляється з емоціями.

Творчість як спосіб розвантаження

Дітям потрібно «випускати» свої почуття. Малювання, ліплення, аплікації чи конструювання чудово допомагають пережити хвилювання чи втому. Часто дитина розповість у малюнку те, про що словами ще не може сказати.

Вчимо говорити про почуття

Простими словами підтримуйте дитину:

• «Я бачу, ти засмутився. Я поруч».
• «Ти можеш мені сказати, що трапилось».
• «Коли сердито — можна глибоко вдихнути».

Так дитина вчиться не стримувати емоції, а впевнено з ними справлятися.

Про доброту та безпеку

19 листопада — День запобігання насильству над дітьми.

Скористайтеся нагодою поговорити з дитиною про те, що:

• ніхто не має права її ображати або лякати;
• її тіло — це її особистий простір;
• дорослим можна й потрібно розповідати, якщо щось засмутило.

Осінь може бути непростою, але вона ж дає можливість уповільнитися, більше часу проводити разом і підтримати дитину теплом і увагою.